Boxen kennt kein Alter – nur Erfahrung.
Unser Best Ager Boxing richtet sich gezielt an Menschen ab 50 Jahren, die den Boxsport gesund, schonend und mit Freude erlernen oder weiter ausüben möchten. Getreu unserem Leitgedanken: Old but Gold.

Viele unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben früher bereits geboxt oder Kampfsport betrieben und möchten dem intensiven Leistungsdruck des klassischen Boxsports nicht mehr ausgesetzt sein – sei es aus gesundheitlichen Gründen oder aus persönlicher Entscheidung. Andere entdecken das Boxen erst später für sich und suchen eine neue, sinnvolle Herausforderung für Körper und Geist. Bei uns finden beide ihren Platz.

Wissenschaftlich begleitetes & ganzheitliches Konzept

Unser Best-Ager-Programm basiert auf einem ganzheitlichen, gesundheitsschonenden Trainingskonzept, das in der Vergangenheit sowie in der Gegenwart in Zusammenarbeit mit dem Sozialministerium Baden-Württemberg entwickelt und umgesetzt wurde. Die inhaltliche Ausarbeitung und Weiterentwicklung erfolgte unter der Begleitung eines Gerontologen sowie eines Sportwissenschaftlers.

Ziel war und ist es, ein Trainingsangebot zu schaffen, das:

• die gesundheitlichen Bedürfnisse älterer Menschen berücksichtigt

• die Teilhabe am Sport aktiv fördert

• körperliche und geistige Fähigkeiten gleichermaßen anspricht

• Überforderung vermeidet und langfristige Motivation ermöglicht

So entstand ein strukturiertes Boxtraining, das Bewegung, Koordination, Fitness und soziale Interaktion sinnvoll miteinander verbindet.

Gesundes Boxen mit Struktur

Im Best Ager Boxing stehen Technik, Bewegung und Kontrolle im Mittelpunkt – nicht Härte oder Wettkampfdruck. Das Training wird individuell angepasst und berücksichtigt unterschiedliche Leistungsstände sowie gesundheitliche Voraussetzungen.

Trainingsinhalte sind unter anderem:

• Grundlagen des Boxens (Beinarbeit, Schlagtechnik, Verteidigung)

• Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit

• Mobilisation und gelenkschonende Bewegungsabläufe

• Moderate Herz-Kreislauf-Belastung

• Spielerische Partnerübungen ohne Schlagwirkung

Alle Einheiten sind klar strukturiert, gut dosiert und werden in einem respektvollen, motivierenden Umfeld durchgeführt.

Mehr als Training – Lebensqualität & Teilhabe

Best Ager Boxing ist mehr als nur Sport:

• körperlich aktiv bleiben

• geistig beweglich bleiben

• Selbstvertrauen stärken

• soziale Kontakte pflegen

• Freude an Bewegung neu entdecken

Das Training fordert, ohne zu überfordern, und schafft einen Raum, in dem Gesundheit, Gemeinschaft und persönliche Entwicklung im Vordergrund stehen.

Für wen ist Best Ager Boxing geeignet?

• Menschen 50+, mit oder ohne Boxerfahrung
• Ehemalige Boxer, die gesund wieder einsteigen möchten
• Sportliche Einsteiger mit Interesse an Bewegung und Koordination
• Personen, die Wert auf ein wissenschaftlich fundiertes Trainingskonzept legen

Best Ager Boxing bei uns bedeutet:
Erfahrung statt Ego. Technik statt Härte. Bewegung statt Stillstand.
Old but Gold – weil echte Stärke mit den Jahren wächst.