Alles, was du vorher
wissen willst.

Ja. Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Melde dich bitte vorher über unser Online-Formular an, damit wir dir einen passenden Slot reservieren und dem richtigen Trainer zuordnen können. Pro Einheit haben wir nur begrenzt Platz, spontan reinschneien klappt erfahrungsgemäß nicht.

Nein. Unser Training ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene ausgelegt. Die Intensität wird an das jeweilige Leistungsniveau angepasst. Entscheidend ist, dass du regelmäßig kommst, der Rest kommt von allein.

Ja, selbstverständlich. Unsere Trainingsgruppen sind gemischt, es gibt keine separaten Frauen-Slots. Respektvoller Umgang und strukturiertes Training stehen bei uns im Fokus. Viele unserer Wettkampf-Athletinnen trainieren seit Jahren hier.

Sportkleidung, Trinkflasche (bitte kein Glas) und Duschsachen. Beim Boxen trainierst du in Boxschuhen oder barfuß. Kickboxen, K-1 und Kindertraining laufen barfuß auf den Matten. Eigene Handschuhe brauchst du am Anfang nicht. Im ersten Training schauen wir gemeinsam, was du später anschaffen solltest.

Den aktuellen Trainingsplan findest du auf der Startseite als Grafik. Die Zeiten variieren je nach Disziplin und Altersgruppe: Kinder früher am Nachmittag, Erwachsene abends, Best Ager am Vormittag. Die Einteilung ist stabil und bleibt in der Regel über das ganze Jahr gleich.

Als reguläres Mitglied kannst du alle für dich freigegebenen Einheiten pro Woche besuchen, da gibt es keine Begrenzung. Kinder und Jugendliche bleiben in ihren jeweiligen Gruppen, Best Ager im Best-Ager-Training.

Die Kommunikation läuft primär über unsere WhatsApp-Gruppen: dort gibt es Hallenausfälle, Ferienregelungen, Turnier-Ankündigungen und das organisatorische Drumherum. Wer Mitglied wird, kommt in die passende Gruppe rein.

In der Regel nein: das Sportzentrum ist während der baden-württembergischen Schulferien und an Feiertagen geschlossen. Wenn wir ausnahmsweise trainieren oder alternative Hallenzeiten bekommen, geben wir das rechtzeitig über die WhatsApp-Gruppen bekannt.

Die Beiträge liegen zwischen 30 € und 50 € pro Monat, je nach Altersgruppe. Kinder und Best Ager zahlen 30 €, Jugendliche und Ermäßigte (Schüler, Studenten) 42 €, Erwachsene 50 €. Dazu kommt eine einmalige Aufnahmegebühr von 40 €. Alle Details stehen auf der Preisseite.

Die Mindestlaufzeit beträgt 6 Monate. Danach verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch um jeweils 6 Monate, wenn du nicht mit einer Frist von 1 Monat zum Ende der Laufzeit kündigst.

Am einfachsten online über unser Formular „Mitgliedschaft kündigen“ (im Footer verlinkt, unter /mitgliedschaft-kuendigen). Wir berechnen automatisch deinen frühestmöglichen Kündigungstermin und bestätigen ihn dir verbindlich per E-Mail. Alternativ kannst du auch schriftlich per Post kündigen. Es gilt die Mindestlaufzeit von 6 Monaten und danach 1 Monat Kündigungsfrist zum jeweiligen Laufzeitende.

Ja — unter bestimmten Voraussetzungen kannst du deine Mitgliedschaft stunden (auch „Ruhendstellung“ genannt). Die Pause beginnt monatsgenau, frühestens zum 1. des Folgemonats. Die Laufzeit deines Vertrags verschiebt sich um die Pausendauer, d. h. die Zeit wird hinten angehängt. Für eine Stundung von bis zu 6 Monaten reicht eine formlose Mitteilung; ab mehr als 6 Monaten benötigen wir einen Nachweis, zum Beispiel ein ärztliches Attest. Während der Pausenzeit wird kein Beitrag eingezogen. Die Beantragung läuft über die Geschäftsstelle — du findest das Formular unter /mitgliedschaft-pausieren.

Ja. Ab dem zweiten Kind bekommen alle teilnehmenden Geschwister 5 € Rabatt pro Kind und Monat, gültig bis 14 Jahre und für Kinder aus demselben Haushalt.

Als Mitglied kannst du Basisausrüstung über unsere interne Bestellseite oder über unseren Partnershop Emperor beziehen. Für den Anfang brauchst du kein eigenes Material mitzubringen.

Ein Boxtraining für Menschen ab ca. 50 Jahren. Schwerpunkt auf Technik, Koordination, Kondition und Kräftigung: gerontologisch begleitet, ohne Wettkampfdruck, ohne Vorkenntnisse. Einstieg jederzeit möglich.

Unser Kindertraining ist für 6 bis 11 Jahre. Ab 12 geht es ins Jugendtraining, ab 18 ins reguläre Erwachsenentraining. Die Übergänge sind fließend: wenn ein älteres Kind technisch reif ist, kann es auch früher in die Jugendgruppe wechseln.

Im Sportzentrum West, 69123 Heidelberg-Wieblingen. Wir haben bewusst keine Straßenangabe gelistet, das Sportzentrum hat keine eindeutige Navi-Adresse. Am einfachsten orientierst du dich am Parkplatz und folgst den Schildern zum Nebenraum. Damit du nach der Ankunft nicht suchen musst, zeigen wir dir im kurzen Video, wie du vom Parkplatz direkt zu uns in die Halle kommst.

Mit dem ÖPNV: S-Bahn-Haltestelle „SRH Campus“, von dort etwa 3 Minuten zu Fuß. Mit dem Auto: Parkplätze sind ausreichend direkt am Sportzentrum vorhanden.